Jak se starat o svoje prsa

Ať přírodní nebo umělá, vaše prsa potřebují stejné množství péče jako ostatní části těla. Proč bychom je měli zanedbávat? Čím dříve se začnete starat o svoje prsa, tím lépe, ale mějte na paměti, že nikdy není pozdě s péčí začít.

Nejvhodnější doba, kdy se začít starat o svoje prsa je ve dvaceti, protože jsou vaše prsa pořád krásná a pevná. A cílem je udržet je v tomto stavu. Bohužel se většina lidí začne o svá prsa starat až když zaznamenají první známky stárnutí, tehdy jejich prsa už ztrácí tvar a pružnost a stanou se vrásčitými.

Existuje několik vnějších a vnitřních vlivů, které mohou mít škodlivý vliv na zdraví prsou napr.: příliš slunce, opalování, nezdravá strava, „Yo-yo efekt“, alkohol a kouření. Stojí za to si na tohle dávat pozor!

Kvůli špatnému, ohnutému držení těla se mohou prodlužovat svaly, což způsobuje že se prsa ochabují. Kdykoliv můžete, narovnejte ramena! Můžete si tím uchránit nejen krásu vašich prsou s hlavou vztyčenou, ale budete při tom vypadat i více sebevědoměji.

Nepříjemná, svazující, špatně vybraná podprsenka může udělat hodně škody. Když krevní oběh prsou není dostatečný, může způsobit vážné zdravotní problémy. Samozřejmě to neznamená, že nemusíte nosit podprsenku. Kdyby jste ji nenosila, vaše prsa by nebyla dostatečně podepřená, a pojivové tkáně by se poničily.

Co tedy máme dělat pro krásná prsa?

• Prsa nemají své vlastní svaly, takže nejdou vytrénovat, bohužel to není tak lehké jako například u bicepsů. Ale můžete trénovat a udržovat v kondici okolní svaly: stiskněte dlaně k sobě uprostřed hrudi, prsty by měli být natažené a směřovat nahoru. Tlačte dlaně proti sobě na pár sekund, jako by jste chtěla něco stlačit, a pak je uvolněte (viz na obrázku). Tohle opakujte párkrát každý den na několik sekund.

• V těchto místech je také velmi důležitá správná péče o pokožku. Po sprše nebo vaně používejte tělový krém na pokožku prsou minimálně jednou denně, protože kvůli tvrdé vodě se kůže rychleji vysušuje. Už jsou k dostání i speciální (zpevňující) krémy, které jsou účelně vyvinuty pro péči o dekolt, a pomáhají uchovávat pojivové tkáně v jejich stavu.

• Můžete používat tělový peeling na pokožku prsou – stejně jako na ostatní částech vašeho těla – což stimuluje krevní oběh, zlepšuje funkci pojivových tkání, odstraňuje odumřelé buňky z pokožky, a pomáhá předcházet vytváření strií.

• Používejte studeno-horkou sprchu každý den. Ovlivňuje to funkce krevního oběhu a zpevňuje pokožku prsou.

• Během opalování v soláriu nebo na sluníčku je doporučeno používat opalovací krémy, protože pomáhají chránit strukturu pokožky.

• Čas od času každý potřebuje trochu rozmazlování. Když se zeptáte vaší kosmetičky, tak vám namasíruje nejen pokožku obličeje, ale i dekoltu.

• Dávejte pozor na vaše výživové návyky! Jezení dostatečného množství zeleniny a ovoce prospívá vašemu tělu a prsou. A ještě jedna důležitá věc je pití dostatečného množství tekutin v průběhu dne,tak, aby byla vaše pokožka více hydratovaná.

Pamatujte si, že dostatečná péče pomáhá prsům si udržet jejich přirozený, pevný vzhled a tvar. Budou tak krásná, že se budete cítit více sebevědomá a spokojená.

Klikněte zde pro vice informaci o tomto tématu, o které mají zájem stále více našich čtenářů.